El Calentamiento

El objetivo principal del calentamiento es conseguir mayor movilidad y flexibilidad en las articulaciones. Cuando calentamos obtenemos algunas ventajas:

• Con el trabajo que realizamos al hacer estos ejercicios aumenta la temperatura corporal

• Aumento del ritmo cardíaco, que se produce como consecuencia de un mayor flujo sanguíneo.

• Mejores reflejos y mayor actividad como consecuencia del un mayor impulso nervioso.

• Un músculo que se contrae y relaja durante el ejercicio obtiene mayor rapidez y eficiencia.
• Menos tensión muscular, ya que los músculos están oxigenados y tienen más cantidad de sangre.

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